在使用keep進(jìn)行鍛煉時(shí)，有時(shí)我們會(huì)想要查找已下載的教程，以便隨時(shí)回顧和練習(xí)。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下查找的方法。

首先，打開(kāi)keep應(yīng)用程序。進(jìn)入主界面后，你會(huì)看到底部有多個(gè)選項(xiàng)卡。

如果你之前是在“訓(xùn)練”板塊下載的教程，那么點(diǎn)擊“訓(xùn)練”選項(xiàng)卡。進(jìn)入該板塊后，在頁(yè)面上方通常會(huì)有一些分類選項(xiàng)，比如“熱門(mén)課程”“新手入門(mén)”“專項(xiàng)訓(xùn)練”等。你可以根據(jù)自己下載教程的大致類型來(lái)查找。如果不確定類型，也可以逐一瀏覽每個(gè)分類下的課程列表。在課程列表中，仔細(xì)觀察課程封面或名稱旁邊，可能會(huì)有下載標(biāo)識(shí)（如一個(gè)小箭頭向下的圖標(biāo)），帶有該標(biāo)識(shí)的就是已下載的教程。

要是你是在“計(jì)劃”板塊下載的教程，那就點(diǎn)擊“計(jì)劃”選項(xiàng)卡。這里會(huì)展示各種不同的訓(xùn)練計(jì)劃，每個(gè)計(jì)劃都有其對(duì)應(yīng)的介紹和詳情。同樣，查看每個(gè)計(jì)劃卡片，看是否有已下載的標(biāo)記，找到你已下載的教程所在計(jì)劃。

另外，你還可以利用搜索功能。點(diǎn)擊應(yīng)用界面上方的搜索圖標(biāo)，在搜索框中輸入你記得的教程關(guān)鍵詞，比如教程的具體名稱、某個(gè)動(dòng)作名稱等。如果教程已下載，它很可能會(huì)出現(xiàn)在搜索結(jié)果中，這樣就能快速定位到。

還有一種情況，如果你不確定教程具體在哪個(gè)板塊下載的，那么可以點(diǎn)擊keep界面右下角的“我的”選項(xiàng)卡。進(jìn)入個(gè)人頁(yè)面后，找到“我的下載”選項(xiàng)并點(diǎn)擊。在這里，你可以看到所有已下載的內(nèi)容，包括教程、音樂(lè)等，清晰地羅列出來(lái)，直接點(diǎn)擊你想要查找的教程即可。

通過(guò)以上幾種方法，無(wú)論你是在哪個(gè)板塊下載的教程，都能輕松快速地找到，方便你隨時(shí)開(kāi)啟自己喜愛(ài)的訓(xùn)練課程，讓健身計(jì)劃順利進(jìn)行下去，不斷提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。